Saya dulu pernah diajari teman ber-orhiba. Terus terang hasilnya bagus. Badan jadi lebih sehat, rematik hilang n instink jadi lebih tajam. Memang yang saya kenal juga 24 gerakan, sedangkan yang berkembang sekarang yaitu gerakan tunggal. Hasil dari gerak tunggal juga terasa baik, tapi saya pribadi percaya kalo 24 gerakan akan lebih optimal. Namun 24 gerakan tsb memakan waktu lebih lama dan lebih sulit dilaksanakan. Gerak tunggal tsb selain sangat mudah dilaksanakan juga bisa mengatasi kemalasan berolah raga seperti saya. Saya kenal gerakan tunggal tsb dari internet dan telah mencobanya karena saya setelah 20 tahun absen ber-orhiba, maka saya agak lupa. Lin, kalo ga keberatan bisa tolong gambar 24 gerakan ukuran A4 atau folio di emailkan ke saya. Setahu saya dulu gambar aslinya ukurannya A4 atau folio. Dulu teman Amerika pernah beri saya fotokopi buku Orhiba dlm English, tapi blm sempat baca dihilangkan oleh teman lain; sdgkan teman yg memberi itu sdh pindah n kehilangan jejak. Thx berat ya sebelumnya. SALAM HIDUP n SEHAT.

Saya hanya bisa menduga, tentu hasilnya akan lain daripada ORHIBA yang saya jelaskan dari tulisan ini.